SI TES PENSEES ENVAHISSANTES, OBSESSIONNELLES DISPARAISSAIENT ?

A QUOI PENSERAIS-TU ?

QU’EST-CE QUE TU VERRAIS APPARAÎTRE ?

DE QUOI TE PROTEGENT-ELLES ? 

QUELLES SONT CES PENSEES ENVAHISSANTES ET OBSESSIONNELLES ?

EN QUOI CES PENSEES OBSESSIONNELLES PARLENT DE VOUS ?

SOUS QUEL ASPECT SE MANIFESTENT-ELLES ? 

Les pensées obsessionnelles

Les pensées obsessionnelles sont un moyen de maintenir une certaine stabilité psychologique face à l’angoisse de l’existence. Elles servent d’échappatoire. En se focalisant sur des pensées obsessionnelles, vous évitez de faire face à votre responsabilité, aux questions difficiles de la vie, à la nécessité de créer votre propre sens, de faire des choix et de vous faire être.

 Ces pensées envahissantes peuvent prendre diverses formes, parmi lesquelles la dépendance affective, qui nous pousse à rechercher une sécurité émotionnelle à travers une relation ou une personne spécifique.

Exemples de pensées obsessionnelles

– La mort : préoccupation constante de sa propre finitude en ressentant une angoisse profonde face à l’inévitabilité de la mort.

– Le jugement et le regard des autres : obsédé par l’idée d’être jugée négativement par les autres, en anticipant en permanence leur désapprobation et en se remettant sans cesse en question.

– Le sauveur ultime ou dependance affective : (détaillé ci-dessous)

– Le contrôle : obsession excessive pour le contrôle de chaque aspect de sa vie, cherchant à éviter l’imprévu ou l’incertitude.

– La responsabilité : obsédé de la responsabilité de tout ce qui se passe dans sa vie ou dans la vie des autres, se sentant coupable ou responsable de tout événement négatif.

– Le sauveur : obsession de sauver ou de résoudre les problèmes des autres, se sentant responsable de leur bonheur et de leur bien-être. Cette obsession peut entraîner une surcharge émotionnelle et une négligence de ses propres besoins.

– Le choix : obsédé par la peur de faire les mauvais choix, se sentant paralysée par les décisions de la vie quotidienne.

– L’échec : hanté par la peur de l’échec, évitant toute situation où elle pourrait ne pas réussir parfaitement.

– Les souvenirs traumatiques : pensées intrusives concernant des événements traumatisants du passé, revivant continuellement ces moments douloureux.

– La sécurité matérielle : obsession d’une sécurité matérielle absolue, en accumulant constamment des biens matériels pour se protéger de l’incertitude de l’avenir.

– Le sens : recherche incessante d’un sens plus profond de la vie, en se sentant désemparée face à l’apparente absence de sens dans l’univers.

– La validation : besoin constant d’approbation et de validation des autres, en faisant dépendre sa propre estime de soi de l’opinion des autres.

– La perfection : obsession de la perfection dans tout ce qu’elle entreprend, se fixant des normes irréalistes et ressentant un échec constant même lorsque les résultats sont très satisfaisants pour les autres.

Exemples de pensées obsessionnelles liées à la dépendance affective

– L’autre : obsédée par l’idée de l’autre personne, pensant constamment à elle, cherchant à la satisfaire à tout prix et ressentant un besoin constant de validation et d’amour de sa part.

– La sécurité émotionnelle : le besoin de se sentir constamment en sécurité émotionnelle, dépendant ainsi des interactions avec l’autre pour apaiser son anxiété et son insécurité.

– L’abandon : pensées obsessionnelles concernant la perte de la relation ou de l’affection de l’autre, conduisant ainsi à des comportements excessifs pour éviter cette situation.

– Le contrôle : La personne dépendante peut être obsédée par le besoin de contrôler les sentiments et les actions de l’autre, cherchant à tout prix à maintenir la relation et éviter tout conflit ou rejet.

– L’auto-déni : obsédé par l’idée de se sacrifier pour l’autre, reniant ses propres besoins et désirs pour maintenir la relation à tout prix.

– Les scénarios futurs : constamment obsédée par des scénarios futurs impliquant l’autre personne, imaginant des situations de séparation ou de rejet et ressentant une angoisse accrue face à l’incertitude.

L’invitation

Les existentialistes encouragent à transcender cette dépendance, à se confronter courageusement à l’angoisse existentielle, à accepter sa responsabilité individuelle pour embrasser pleinement sa liberté, donner un sens à sa vie pour vivre une vie authentique, pleine et épanouissante.